วันนี้เรามี 5 ผลไม้น้ำตาลน้อย เหมาะกับคนลดน้ำหนัก มาฝากทุกคนกัน รับรองว่ากินแล้วสบายใจ ไม่ต้องกลัวน้ำตาลพุ่งกันอีกต่อไป

1.แอปเปิ้ล แอปเปิล 100 กรัม มีน้ำตาลอยู่ 10 กรัม และให้พลังงาน 52 แคลอรี่เท่านั้น

2.ส้ม ส้ม 100 กรัม มีน้ำตาลอยู่ 8 กรัม และให้พลังงาน 42 แคลอรี่เท่านั้น

3.ลูกพลัม ลูกพลัม 66 กรัมมีน้ำตาลอยู่เพียง 7 กรัม และให้พลังงาน 30 แคลอรี่เท่านั้น

4.สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ 85 กรัมมีน้ำตาลอยู่เพียง 4.1 กรัม และให้พลังงาน 27 แคลอรี่เท่านั้น

5.ลูกพีช พีช 100 กรัม มีน้ำตาลอยู่ 8.39 กรัม และให้พลังงาน 39 แคลอรี่เท่านั้น

ขอบคุณ ข้อมูลจาก www.med.swu.ac.th/
www.siamhealth.net/ www.healthline.com